Créatine

La créatine est considérée comme un des suppléments les plus efficaces pour prendre force et volume.
Elle provoque une rétention d’eau intramusculaire (et non sous-cutané), améliore la performance du muscle lors d’un effort intensif, optimise naturellement le potentiel cellulaire, et provoque ainsi la fabrication de nouvelles fibres musculaires, donc une prise de masse musculaire.

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